KESAN – KESAN KEKURANGAN PROTIN

KESAN – KESAN KEKURANGAN PROTIN

Badan kita memerlukan kemasukan harian protein kerana ia tidak menyimpan rizab lebihan pemakanan asid amino – iaitu blok binaan protein - sebagaimana ia menyimpan lebihan karbohidrat atau lemak yang kita makan.

Protein adalah komponen semua sel-sel badan yang menyokong pertumbuhan otot , kesihatan imun dan peredaran darah, struktur tisu , fungsi endokrin dan tindak balas enzim.

Oleh itu, tanpa protein yang mencukupi dalam diet harian, badan boleh mengalami beberapa kesan negatif seperti berikut:

Fungsi Imun

·      Protein adalah satu komponen penting sistem imun yang terdiri daripada sel-sel darah putih , antibodi, protein darah dan pelbagai molekul imun, termasuk Interferon , interleukin , chemokines dan cytokines.

·      Protein ini bekerjasama untuk menyerang penceroboh asing, samada yang berbentuk biologi seperti bakteria atau virus dan kimia atau yang berbentuk ancaman fizikal seperti toksin atau serpihan di kaki anda.

·      Kebanyakan protein imun dikeluarkan segera apabila diperlukan , misalnya untuk menghadapi jangkitan yang menyerang secara tiba-tiba.

·      Kekurangan protein pemakanan boleh menjejaskan keupayaan anda untuk menghasilkan molekul imun yang cukup bagi menangani bahaya dan boleh membawa kepada jangkitan atau penyakit yang lebih kerap dan teruk.

Kekurangan Protin Boleh Memberi Kesan Kepada Sistem Imun.

Tisu Otot

·      Salah satu kesan awal pengambilan rendah protin adalah penurunan jisim otot, yang memberi kesan kelemahan fizikal.

·      Apabila tidak mengambil asid amino yang mencukupi untuk mensintesis protein baru, badan akan memecahkan gentian otot-otot yang ada dan menghantar asid amino tersebut ke sel-sel yang lebih memerlukan protein dengan segera.

·      Lama kelamaan , pengurangan otot-otot akan berlaku.

·      Kesan ini ketara kepada orang dewasa yang bukan sahaja mengambil terlalu sedikit protein tetapi juga yang tidak bersenam.

·      Namun, kehilangan jisim otot boleh berlaku pada sesiapa yang tidak mengambil cukup protin.

Kesihatan Tulang

·      Jumlah protein dalam diet anda boleh memberi kesan kepada tahap kalsium badan anda.

·      Diet yang rendah protein boleh memberi kesan negatif kepada keupayaan saluran pencernaan untuk menyerap mineral kalsium ini, mengakibatkan bahan perkumuhan meningkat dalam air kencing.

·      Ini memberi kesan sedikitnya kalsium yang diserap oleh badan. 

·      Akibatnya, sistem tulang rangka boleh menjadi sumber sokongan untuk pengambilan kalsium, kerana sel-sel perlu mengekalkan tahap kritikal nutrien kalsium untuk fungsi optima badan.

·      Menurut laporan, individu dengan pengambilan protein yang tidak mencukupi lebih mengalami penurunan kepadatan tulang dan kehilangan pesat massa tulang.

·      Jadi, makan terlalu sedikit protein boleh melemahkan tulang.

==========

☑ CARA ORDER

==========

✉ PM: https://www.facebook.com/messages/CoolMommi

✉ PM: https://www.facebook.com/haisahjshaklee

☏ SMS/WHATSAPP: 019 851 1188

✉ EMAIL: cool.mommi@yahoo.com

KUASA PROTIN

Post by COOLMOMMI.COM.

VITAMIN E MEMBANTU KESUBURAN

Post by COOLMOMMI.COM.

VIVIX - MEMPERLAHANKAN PENUAAN PADA PERINGKAT PENUAAN

Post by COOLMOMMI.COM.

KELEBIHAN VITAMIN C UNTUK WANITA

KELEBIHAN VITAMIN C UNTUK WANITA

Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, menawarkan beberapa manfaat yang berpotensi yang khusus untuk wanita.

Vitamin C Merawat Sakit Sendi.  

Sakit sendi yang dialami ramai wanita 40-an boleh dikurangkan dengan mengambil vitamin C. Gabungan vitamin C dan kalsium bekerjasama untuk memberi perlindungan kepada sendi untuk membantu mengurangkan kesakitan dan ketegangan.

Vitamin C Untuk Mencegah Kehilangan Tulang

Vitamin C mampu menjana pembinaan tisu tulang dan kolagen. Pakar melaporkan bahawa vitamin C yang digunakan bersama dengan vitamin E mempunyai potensi untuk membantu dalam rawatan osteoporosis dan, dalam beberapa kes, bahkan boleh membantu kehilangan tulang di kalangan wanita yang sudah mengalami osteoporosis.

Vitamin C untuk Mencegah Jangkitan Saluran Kencing

Wanita yang terdedah kepada jangkitan saluran kencing harus mempertimbangkan meningkatkan pengambilan vitamin C. Vitamin C berupaya untuk mengasidkan air kencing dan dengan itu menghalang pertumbuhan bakteria.

Vitamin C Untuk Wanita Hamil

Wanita hamil mengambil vitamin pranatal yang mengandungi vitamin C untuk memenuhi permintaan badan yang semakin meningkat semasa hamil. Pembentukan tulang, gigi dan tisu janin memerlukan bekalan tambahan vitamin C oleh ibu.

Kekurangan Vitamin C Dan Penyakit Periodontal

Wanita muda yang kekurangan vitamin C cenderung dijangkiti penyakit periodontal yang menjangkiti gusi. Satu kaedah yang berkesan untuk mengurangkan risiko ini adalah untuk mengambil vitamin C tambahan setiap hari.

Vitamin C Dan Merokok

Wanita yang merokok menghadapi risiko kerosakan paru-paru akibat asap yang membentuk radikal bebas. Molekul radikal bebas ini mengurangi bekalan antioksidan vitamin C dalam tubuh.  Perokok yang tidak mendapat cukup vitamin C daripada sumber semula jadi adalah dinasihatkan untuk mengambil bekalan tambahan sekurang-kurangnya 500 miligram sehari.

Vitamin C Merawat Hot Flashes Ketika Premenopause

Apabila digunakan bersama dengan makanan tambahan bioflavonoid , vitamin C dapat membantu menguatkan kapilari dan saluran darah. Pengukuhan ini boleh membantu mencegah atau mengurangkan kejadian hot flashes semasa premenopause.

Sumber Vitamin C

Antara sumber semula jadi vitamin C termasuk kubis, limau, lada hijau , lemon , oren, lada , kentang, bayam dan strawberi 

SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS

Post by COOLMOMMI.COM.

KU MAHU KULIT YANG CANTIK, PUTIH DAN BERSERI...

Post by COOLMOMMI.COM.

SET BAJET SHAKLEE

Post by COOLMOMMI.COM.