ROUTINE HARIAN SEBAIK BANGUN WAKTU PAGI.
Untuk mengekalkan keceriaan sepanjang hari, sebaik bangun subuh atau pagi, disyorkan melakukan perkara-perkara berikut:
1) SENYUM
2) Minum Air
3) Senaman Ringan - Stretching
4) Deep Breathing
5) Positive Affirmation & Visualisation
6) Goal Setting: Strategi, action plan & sistem
7) Membaca: AlQuran, buku-buku motivasi dll.
Selamat Beramal!
No comments:
Post a Comment